Open Focus™ is ontwikkeld door dr. Les Fehmi (Princeton, USA), een klinisch psycholoog en onderzoeker en een van de pioniers in de ontwikkeling van neurofeedback.
Open Focus training gaat uit van een verrassend eenvoudig idee: de manier waarop we onze aandacht richten in ons dagelijks leven speelt een beslissende rol bij de mate van ontspanning of spanning van ons hele organisme. Vaak zitten we vast in een “vernauwde focus”: een gespannen en verkrampte manier van aandachtig zijn waarmee je in een staat van chronisch verhoogde stress verkeerd (de stress-respons), in wezen een overlevingsmodus die aan de wortel ligt van veel klachten zoals angst, depressie, chronische vermoeidheid en diverse psycho-somatische klachten zoals spanningshoofdpijn etc. Door te leren schakelen naar een andere manier van aandacht, een meer diffuse en open manier van aandachtig zijn (Open Focus), is er direct meer ontspanning (de relaxatie-respons) en veel meer ruimte voor creatief denken. Dus de wijze van aandachtig zijn stuurt de vorm van bewustzijn en dit stuurt de mate van arousal. De vorm van de aandacht stuurt de stress respons en de relaxatie respons.
Nu de laatste jaren mindfulnesstraining, oftewel aandachttraining, snel aan populariteit heeft gewonnen, mede door de wetenschappelijk overtuigend aangetoonde effectiviteit ervan, is steeds meer interesse ontstaan voor de rol van het bewustzijn bij het ontwikkelen van welzijn en het ontstaan en in standhouden van diverse klachten.
Open Focus training en de ook door Les Fehmi ontwikkelde Full Synchony Neurofeedback training, vormen een bijzonder effectieve benadering van aandachtstraining. De Open Focus oefeningen zijn op basis van EEG observaties ontwikkeld.
Bij de Open Focus training leer je specifieke oefeningen om zelf, ook zonder neurofeedback , Open Focus te ontwikkelen, want daar gaat het uiteindelijk om. Eventuele sessies Full Synchrony neurofeedback training, dienen vooral om dat proces te versnellen.
